• Santé et bien être

    rubrique dédier au bien-être physique et mentale.

  • Bonjour tout le monde, j’espère que vous allez bien ^^

    Aujourd’hui je vous propose un article qui a pour but de vous aider à vous débarrassez de tous sentiments négatifs afin d’adopter la zen attitude.

    Nous menons une vie très mouvementée, face au stress, l’angoisse, déprime … ect et nous sommes continuellement à la recherche de différent moyen et méthode pour y remédier afin de s’en sortir. Aujourd’hui je vous propose deux méthodes qui vous aideront à être zen quotidiennement, c’est des méthodes que je vous conseille de pratiquer car elles m’ont énormément aidé. C’est deux méthodes sont la méditation et la cohérence cardiaque, je vous propose leur définitions et leur bienfait sur notre santé.

    Les bienfaits de la méditation et de la cohérence cardiaque

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